更改社保绑定的手机号码可以通过以下几种方法：
方法一：在线修改
1. 登录当地社保局官方网站，使用身份证/社保卡号和社保查询密码登录。
2. 在个人用户栏中，进入“密码保密修改”，点击“保密手机修改”。
3. 输入新的手机号码并确认，点击发送验证码。
4. 收到验证码后，填写验证码并点击确认，完成绑定。
方法二：社保中心修改
1. 携带本人身份证和社保卡，前往当地社保中心窗口办理。
2. 向工作人员提出更改手机号码的申请，并填写相关的表格或申请书。
3. 工作人员会核实您的身份，并审核您的申请。
4. 审核通过后，进行身份验证，例如输入社保卡密码或进行指纹验证。
5. 提供新的手机号码，进行确认并缴纳相应的手续费。
6. 最后，工作人员会在系统中为您更改手机号码，并提供查询结果的证明。
方法三：通过微信公众号修改
1. 关注当地社保局的微信公众号，例如“成都社保”。
2. 在公众号首页，点击“社保服务”选项，进入“社保服务集约化平台”。
3. 在“社保经办”模块，找到并点击“个人信息变更”。
4. 在个人信息变更页面，找到手机号码项，输入新手机号码并点击“保存”。
方法四：通过社保APP修改
1. 打开当地社保的APP，例如“XX人社”。
2. 登录账号和密码后，点击“人社部电子社保卡”。
3. 点击屏幕右上角的“我的”，然后点击“设置”。
4. 点击“修改手机号”，系统会验证，要求输入社保卡的密码。
5. 输入新的手机号和验证码，点击“确认修改手机号码”，完成绑定。
注意事项
不同地区的具体操作流程和要求可能有所不同，建议提前咨询当地社保局或通过官方网站了解详细流程。
携带有效身份证件和社保卡是必须的。
在进行任何修改前，请确保了解相关费用和政策。
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