合适的室内温度通常建议保持在 20-26摄氏度之间。这个温度范围能够兼顾人体的舒适感和健康，同时也有利于节能减排。具体来说：
一般适宜温度：
22-26摄氏度是比较常见的适宜室内温度范围。在冬天，可以保持在22度左右，避免温差过大对健康造成影响；在夏天，温度可以保持在26度左右，使人感到舒适。
个人偏好：
虽然20-25摄氏度被认为是最适宜的温度范围，但具体温度还是应根据个人需求和偏好来调节。这个范围既不会过于寒冷也不会过于炎热，适合大多数人。
国家标准：
根据国家标准GB5009-2003《采暖通风与空气调节设计规范》，民用建筑主要房间的室内温度范围应控制在18-24℃。
舒适度与健康：
人体在23度左右时产热量与散热量最为合适，因此23度左右的温度通常使人感到舒适。温度过高或过低都会对人体健康产生不利影响，如导致疲劳、感冒等问题。
综上所述，合适的室内温度应根据季节、个人偏好及国家标准来调节，一般保持在20-26摄氏度之间最为适宜。
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