超时工作，也称为加班，是指 超过法定工作时间的工作时间。具体定义可能因国家和地区而异，但通常包括以下几种情况：
超出正常工作时间 ：例如，每天工作超过8小时或每周工作超过44小时的情况。超出法定最长工作时间：
有些国家或地区规定了每天或每周的最长工作时间，超过这个时间的工作被视为超时工作。
未经协商的加班：
在某些情况下，员工可能会在没有事先与雇主或工会协商的情况下被迫加班。
超时工作可能带来一系列负面影响，包括健康问题、压力增加、饮食不规律、缺乏运动等，这些问题可能间接导致肠胃疾病等健康问题。此外，长期超时工作还可能导致工作能力下降和职业生涯受损。
为了保障劳动者的权益，许多国家和地区都有相关的法律法规来限制超时工作的时间和条件。例如，在中国，根据《中华人民共和国劳动法》的规定，工人每天的工作时间不得超过8小时，每周不得超过44小时。如需加班，应事先与工会和员工商量，并且一般每天加班时间不得超过1小时，特殊情况下最多可延长至每天3小时，但每个月的总加班时间不得超过36小时。
建议
劳动者应了解并遵守当地的劳动法律法规，确保自己的工作时间在法定范围内。
雇主应尊重劳动者的权益，合理安排工作时间，避免不必要的超时工作。
如果需要加班，应尽量通过协商达成一致，并确保加班得到适当的补偿和休息。
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