社保纠纷可以找以下部门进行投诉和求助：
当地社保局
如果是社保缴费、社保待遇等方面的纠纷，可以向当地社保局进行咨询和投诉。
劳动监察部门
如果是社保缴费、社保待遇等方面的劳动争议，可以向当地劳动监察部门进行投诉和求助。
人力资源和社会保障局
如果是社保政策、社保待遇等方面的问题，可以向当地人力资源和社会保障局进行咨询和投诉。
司法机关
如果社保纠纷涉及到法律和司法程序，可以向当地司法机关进行求助和维权，例如提起诉讼或申请仲裁等。
社会保险经办机构
可以向社会保险经办机构反映情况，要求核查处理。
税务局
税务局主要负责处理社保费征缴、欠费等争议矛盾化解工作。
建议根据具体情况和需求选择合适的部门进行投诉或咨询，以便更有效地解决社保纠纷。
相关文章：
荷塘区第五届中小学编程大赛在景炎中学举行04-15
蓝山：强化监督执纪 助力企业发展04-15
扫码领“五险一金补贴”？提示社保“异常”速办？假的！04-12
吴家洼监狱、新收犯监狱赴上海师范大学开展法治共建活动04-11
打击文娱领域“饭圈”乱象 多部门持续发力04-08
四川新闻联播丨抢抓春招关键期 成渝大型专场招聘会来了04-03
下好招商“先手棋” 跑出引资“加速度”04-03