推杆的方式也是多种多样的，每个人的推杆方式每个人有可能都不一样，主要适合自己就好。
推杆的握杆方式
握杆的方式也有很多种。最常见的“推杆”握杆方式和“挥杆”握杆方式是完全不一样的。
挥杆、推杆不同之处
挥杆是手指握杆，胳膊肘是直的，胳膊和杆身形成一定角度。
推杆是手掌握杆，胳膊肘是弯曲的，左前臂和杆身基本上就形成一条直线。
“推杆”的握杆目的是要减少手和手腕的动作，使推杆更加稳定。
手和手腕基本上没有动作，只是手臂和肩的动作，能够更好的控制推杆。
握杆方式没有对错之分，能够打出推得稳定、推得好即可。
传统的推杆方法
关键要点
1稳定重心，做好站位，重心下压，腋下夹紧，双手握杆不用力。
2检查双脚、膝盖、胯部、肩膀是否平行，保证推杆方向。
3球的位置在两眉的正下方。
推杆练习
借助辅助工具
借助辅助工具，例如球杆，来确定推杆线路。
首先进行3英尺，也就是1码的推杆距离来练习，或者直接在模拟器上进行推杆练习。
要注意推杆表面要平整，最好没有任何坡度。
球门练习
在推杆杆头两侧设置两个球Tee，这个叫球门练习，这个练习可以将推杆杆头从球门中间挥过。
注意事项
在练习过程中要特别注意控制球的速度
球滚向球洞的速度，会决定球能否最终进洞。这就需要练习推杆的节奏和运动方式。
速度的控制因素主要来自胸口上部到肩膀这些区域，即上半胸腔。
把3英尺距离的直线推杆练好了，我们就可以适当地增加距离去进行练习。
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