一般来说， 夜间睡眠时超过40分贝的声音即可被视为噪音。具体来说，根据《中华人民共和国环境噪音污染防治法》的规定，居民区晚上噪音标准为45分贝。而国际标准化组织（ISO）推荐的睡眠环境噪音标准为30分贝，但更理想的睡眠环境是处于15-20dB之间的安静环境中。
因此，为了保证良好的睡眠质量，应尽量保持睡眠环境在40分贝以下，理想情况下应低于30分贝。
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