婉拒上级借调时，以下是一些建议：
表达感激
感谢领导给予的机会和对你的信任。
说明实情
诚恳地说明你的家庭状况、身体健康状况等实际困难。
强调优势
谈论你在当前岗位上的成绩和优势，表示愿意为单位和同事继续贡献力量。
表达歉意
语气诚恳地表示歉意，表示自己无法接受借调。
提出建议
如果可能，推荐其他合适的同事代替你，或者提出其他解决方案。
保持礼貌
在整个沟通过程中，保持礼貌和尊重，避免情绪激动或言辞激烈。
寻求上级支持
如果你觉得自己无法单独做出决定，可以寻求上级的支持和指导。
明确表达拒绝意愿
直接而诚恳地表达你不想被借调的意愿，并解释拒绝的理由。
合理提出困难和难以胜任的原因
说明你当前的工作负荷、职责以及为什么不适合借调。
积极寻找其他解决方案
如果可能，提出其他合适的候选人或解决方案，以便上级能够找到合适的替代人选。
谈判
如果上级坚持要借调你，尝试进行谈判，寻找一种妥善的解决方案。
求助于人力资源部门
如果上级领导坚持要借调你，可以向人力资源部门求助。
请记住，婉拒借调时要保持专业和礼貌，同时确保你的理由合理可信，以便对方理解你的立场。
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